Hírek
2014. Április 01. 05:00, kedd |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Most még felkészülhet a bikini szezonra
A tavasz beköszöntével itt az ideje felkészülni a bikini szezonra. A stresszmentes felkészüléshez elég, ha betartja a Fox News cikkében található egyszerű tippeket és beilleszti azokat napi rutinjába, mire a nyár eljön, kényelmesen fogja érezni magát fürdőruhájában.
Bármit is szeretne elérni az elsődleges feladat a cél meghatározása. Amennyiben elhatározza, hogy öt kilót szeretne leadni a nyár kezdetéig, ossza el a végső célt hetekre lebontva, így könnyebb lesz annak elérése, s így időközönként mérni tudja, mennyit sikerült fogynia.
Itt az ideje, hogy a téli nehéz ételeket friss, könnyedebb ételekre és italokra cserélje. A menüje felét tegyék ki friss zöldségek és gyümölcsök, egynegyedét sovány fehérje és egynegyedét egészséges, telítetlen zsírsavak.
A vízfogyasztás csodákra képes: fényessé teszi a bőrt, eltelít és csökkenti a narancsbőrt. Szénsavas üdítők és gyümölcslevek helyett adjon a vízhez citrom -és uborkaszeleteket.
Barátokkal edzeni sokkal könnyebb, mert így motiválják egymást. Minden egyes edzés alkalmával mozogjon öt perccel többet, mint legutóbb tette. Ezekkel az apró erőfeszítésekkel elérheti nyárra ideális alakját.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 07. 14:06, kedd | Életmód
Egyre többen választanak több streamingszolgáltatót
2024. Május 06. 12:45, hétfő | Életmód
A Tavaszi nagytakarítás kampányban 1500 köbméter szeméttől tisztult meg a természet
Negyedik alkalommal rendezték meg idén a Tavaszi nagytakarítás - Takarítsuk ki együtt a természetet! kampányt
2024. Május 06. 09:48, hétfő | Életmód
Csak minden ötödik fiatal sportol rendszeresen
Csak minden ötödik fiatal sportol rendszeresen, pedig 72 százalékuk szerint fontos a rendszeres testmozgás
2024. Május 05. 06:00, vasárnap | Életmód
Tevecsikó született a Szegedi Vadasparkban
Tevecsikó született a Szegedi Vadasparkban, a néhány napos állat felcseperedését a látogatók is figyelemmel kísérhetik a kifutóban - közölte az intézmény közösségi oldalán szombaton.